fredag 27 februari 2015

Vi längtar ut!

Nu längtar vi ut igen!

Vi längtar till vår.
Vi längtar ut till vår stuga.
Vi längtar ut på fjället.
Vi längtar ut på resa.

Det går inte en dag utan att lilla L pratar om sommaren. Hon har tröttnat på det här nu. Och vem har inte det? Snö, regn, slask, halt på förskolans gård, kallt att gå dit på morgonen, blöta vantar och stövlar som inte hinner torka över natten.

Vi äter stark mat (ja, alla utom lilla L då) och drömmer oss till varmare breddgrader.
Och vi börjar göra upp planer.
(och visst är det en del av resan?!)

I påsk åker vi till stugan, röjer och krattar förhoppningsvis fram massa blommande krokusar som jag satte i höstas, beskär pelargonerna och ger dem lite ny jord och näring. En lunch på verandan kan en ju hoppas på också.

Och vi planerar en fjällvandring i sommar. Vi vill upp på kalfjället nu, där vi inte varit sen några fantastiska dagar i Saltoloukta 2011.


















Men denna gång tar vi oss inte så långt. Det får bli närmare fjäll. Viktigt att det går fort att ta sig upp på kalfjället från parkeringsplatsen då vi kommer vandra med en 2,5-åring. Vi planerar att slå upp ett tält och sedan göra några utflykter därifrån.
Har du förslag på ett sådant ställe?

Och så vill den här familjen ut på långresa igen.
Vi har dröm tidigare men nu har det visat sig att det blir av nästa vinter. Vi tänker att vi måste passa på innan lilla L börjar ettan och får skolplikt. Det är långt kvar till december men vi har ju både stuga och fjäll att roa oss med så länge. Och planeringen. Glöm inte den!


















Har ni kollat in Familjer på äventyr på SVTplay förresten?

onsdag 18 februari 2015

kreativt kaos

Det var länge sedan symaskinen kom fram här hemma men i söndags förmiddag fick vi till ett härligt kreativt kaos.




























Jag började på ett projekt jag berättar mer om sen. Vännen I behövde en skopåse till sina nya fina dansskor. Vi hittade en gammal gardin som hängde i köket när jag växte upp. Eftersom den redan hade färdiga kanaler var det också det perfekta snabb-sy-tyget.

Dotter ville också sy en påse. Var så god! Och oj vad bra hon gjorde det. Vi blev alla otroligt imponerande. Utan någon vidare instruktion hade hon klippt till tyg och sen noggrant nålat. Jag hjälpte henne sedan att sy ihop. Hon tryckte själv på pedalen och jag styrde.

Jag älskar det här. Jag önskar jag kunde ha det så här jämt.
Det trevliga är att det ger ringar på vattnet och dottern tycker nu att vi ska sy på kvällarna. Gärna för mig.

I går när jag satte mig vid symaskinen och barnen kollade på teve kom dottern och ville börja på ett nytt projekt. Jag gav henne stuvbitslådan för att leta fram en tygbit. Efter en stund kom lillebror med och sen kom pappan också och börja pyssla.


Gift- och miljöångesten

När jag nämner de gifter plasterna i vår omgivning släpper ut. Eller att vi här hemma bara äter ekologisk mat för att inte få i oss gifter. Att vi minimerar vår konsumtion för miljöns skull. Då får väldigt många ångest. -Åh, sluta prata om det där! Det är så jobbigt.

Flera personer jag stött på, i till exempel fikarummet på jobbet, tycker verkligen att det är jättejobbigt att jag pratar om det här. (Och då gör jag det inte särskilt ofta eller påträngande utan mer på förekommen anledning).

Eller tycker de att det är jobbigt att jag gör något. Och inte de?

Och det är jobbigt. Det tycker jag med.

Men min ångest reduceras betydligt av att faktiskt göra något åt det. Att göra det jag kan!

Alla kanske inte kan göra allt men vetskapen och känslan av att göra det jag kan är bra.

Du kanske inte har möjlighet att köpa all mat ekologisk.
- Nej, men byt ut "värstingarna" mot ekologiskt och där efter så mycket du kan.
http://www.naturskyddsforeningen.se/nyheter/5-viktiga-varor-att-byta-till-eko

Du kanske inte har råd eller ork att gå igenom hela huset i jakt på dåliga plaster att byta ut.
- Nej, men se till att ingenting nytt som kommer innanför dörren är dåligt.
Vi har också sagt till att presenter och julklappar till barnen ska vara ok (ekologiska kläder och inga plastleksaker).

Och så världens bästa tips för både miljön och ekonomin.
- Laga, lappa, fixa, gör om och ta hand om dina saker och kläder.
















Om inte för min skull så för deras.

Det här var bara några saker en kan göra som jag tänker är "enkla" och kan hålla nere ångesten. Lite miljöångest är kanske bra? Om det får oss att ta tag i saker. Men som sagt, bättre att göra något litet än inget alls. Och för mig är det bästa kuren MOT ångesten. Jag gör ju nåt! Jag gör det jag kan!

Jag återkommer med fler saker en kan göra. Lycka till!

tisdag 17 februari 2015

Operation pigg: drinkar mot förkylning

Kalla det huskurer eller vad du vill. Jag tror kanske inte att det riktigt är medicin. Men jag tror att vi behöver ta hand om kroppen när vi är sjuka och hjälpa den på traven att hjälpa sig själv. Och jag tror på goda drinkar som lindrar krämpor!

Nyss gjorde jag två varma drinkar.



















Mina ingredienser:
Kokat vatten som fått svalna av något.
Honung
Citron
Blodapelsin
Rå kokosolja
Ingefära
Kanelstång


 Halslindraren:
(har också läst att kokosolja kan funka lindrande mot hosta)

1 msk honung
1 msk kokosolja
1 skiva blodapelsin
1/2 kanelstång
1/2 pressad citron

och vatten.

Väldigt gott och lenande för en ond hals. Kombinationen av värme, olja och honung är perfekt.


Uppiggaren:
Saften från 1 blodapelsin
1 cm skalad ingefära i bitar
1 tsk honung
1/2 kanelstång

och vatten.



Det här var riktigt gott!





Operation pigg: Jag är sjuk!

Bu hu hu!
Jag är sjuk.

Trots mina ingefära- och citronshots på morgonen. Trots att jag kommit igång ordentligt med träningen. Trots att jag äter mina vitaminer. Trots allt så halvligger jag här i soffan med halsont och bihålor från helvetet. (Bihåleinflammation?)

Det finns dagisbaciller som inte ens vitlök rår på.

Jag ringde vårdcentralen för råd eftersom jag tycker att symtomen är otrevligt lika de jag hade i december då jag hade halsfluss. Jag fick prata med en väldigt trevlig distriktssköterska som tyckte synd om mig men sa att de inte gör något i dagsläget. Hon var heller inte så pigg på att sätta in antibiotika vilket glädjer mig och tyckte att jag skulle försöka få detta att läka ut själv.

Tipsen jag fick:
Drick mycket varmt.
Drick inte kallt alls.
Ha mössa på dig om du går ut.
Ta nässpray (fast jag ju inte så förtjust i sådant)
Duscha så varmt du kan, så länge som möjligt, och fräs ut snoret. Och dra in snoret. (Blä!!) Bihålorna har gångar åt olika håll och alla behöver rensas.
Vila.

Ja, så jag gör väl det då. Och fortsätter med ingefära och citron och vitlök och kanske bikarbonat.
















Och lite drömmar om sommaren...

Att köpa tid

Underbara Clara refererade i ett blogginlägg till en artikel med en kändis som uppgivet sa - jag önskar man kunde köpa sig tid!

Och ja, som Underbara Clara också skrev så kan man ju göra det!

Det kallas att gå ner i arbetstid. Det kostar på med en minskad inkomst men det ger dig tid att fritt disponera som du vill. 

Men så tänker de flesta inte. Om det inte går att köpa "på riktigt" genom att du byter faktiska pengar mot något verkar det inte riktigt finnas. Att avstå från pengar för att få något rimmar dåligt med kapitalismen och inget vi lärt oss. Dags att tänka om tycker jag. 

Vi har funderat hit och dit. För enkelt är beslutet att gå ner i arbetstid inte. Det påverkar mycket. Inte bara vår faktiska inkomst nu utan även vår pension. Och hur är det med jobbet? Får jag en minskad arbetsbelastning eller förväntas jag göra samma sak på kortare tid och för mindre pengar? Hur mycket Vill jag jobba? Vi är några som är förunnade med jobb vi verkligen tycker om. 

Vi har valt att vara hemma i två år med varje barn och har dragit ut och snålat så mycket som möjligt på föräldrapenningen. Vi har inte levt något lyxliv men jag kan heller inte säga att jag saknar något. Vi har valt bort många tekniska prylar, vi shoppar inte som hobby, vi försöker laga det som går sönder, köper mycket second hand och har ingen tidning. Ett stort plus är ju att detta är bra för miljön också!

I höst ska vi börja jobba igen och mer pengar i plånboken sitter fint. Våra omkostnader har ökat då vi i stort sett bara köper ekologiska produkter och vi har köpt en sommarstuga som vi ska amortera på. Vi vill gärna kunna spara lite till en kommande långresa och samtidigt inte känna att vi behöver snåla allt för mycket. 


Det är sånt som känns viktigt för just oss. 

Men det hela handlar väldigt mycket om invanda vanor. Många skulle nog tycka att det liv vi lever är torftigt medan vi själva inte känner att vi försakar så mycket. Och vi måste fråga oss själva vad som är viktigt. Vad värdesätter vi mest av allt?

I vår familj svarar vi tid med och för varandra. 
Det ger också mer utrymme att göra saker på egen hand då man inte behöver känna att man "tar" tid från familjen. 

För egen del känns det bakvänt när en till exempel jobbar för att ha råd med städhjälp eftersom man inte har tid att städa. Det blir lätt en ond cirkel. 

Alla gör vi våra val utifrån våra egna förutsättningar, ideal och tankegångar. Hasta inte fram beslut utan ta det slow och känn efter på riktigt vad du, ni, värdesätter och vill. 

En kan köpa sig tid. 

(Och i bakhuvudet har jag att ingen på dödsbädden sagt - jag önskar att jag jobbat mer)

måndag 16 februari 2015

Vad innehåller plasten?

I lördags gick vi med den här listan i handen och kollade märkningen på undersidan av saker i plast här hemma. Du hittar siffran i en liten triangel.

01-PET, polyetentereftalat: finns i läskflaskor, fleece-tyg och i polyestertyg. Klarar höga temperaturer bra.
02-PE-HD, polyeten hög densitet: kallas också polyetylen och har inga kända miljörisker, men undvik att hetta upp den. Vanlig i förpackningar och behållare.
03-PVC, polyvinylklorid: bör undvikas eftersom det finns risk för att plasten innehåller ftalater. Finns i bland annat rör och i materialet runt kablar. Ganska mjuk plast som också återfinns i regnkläder.
04-PE-LD, polyeten låg densitet: precis som i PE-HD finns inga kända miljörisker, men undvik att värma upp den. Finns i plastpåsar.
05-PP, polypropen: den här plasten kan innehålla farliga ämnen. Den finns i många livsmedelsförpackningar och förpackningar som ska värmas i mikrovågsugn.
06-PS, polystyren: en ganska hård plast som kan innehålla flamskyddsmedel. Används till cellplast kring köttfärs och snabbmatsprodukter.
07-O: en samlingsgrupp för diverseplaster. Här finns både skadliga och mindre skadliga plastprodukter. Här kan man hitta polykarbonat som kan innehålla det hormonpåverkande ämnet bisfenol A.
Källa: http://www.svt.se/plus/koll-pa-plasten

Allt märkt 03, 06 och 07 åkte ut direkt utan vidare. Resterande ska vi försöka hitta lämpliga ersättare för.

Till exempel var flera av matlådor hemma märkta 07 och någon 05. När jag har googlat runt på mestadels naturskyddsföreningens sida så verkar den allmänna åsikten vara att 05 (eller PP som det ibland kan stå tex. på IKEAS lådor) är en av de mindre farliga plasterna. DOCK rekommenderar naturskyddsföreningen att en inte använder det i kontakt med mat och framförallt inte att den ska upphettas.
En av experterna som svarade på frågor tyckte att det var ok att ha glaslådor med plastlock då maten inte kommer i kontakt med plasten. Sådana finns att köpa på både IKEA, Biltema, TGR och Clas Ohlson.

Vi har i alla fall beställt 5 matlådor i rostfritt stål och de ligger nu fyllda i frysen och väntar på att de ska följa med som lunch. Hittills är vi nöjda och kommer att beställa fler om de funkar vid användning.
 http://www.ekokul.se/matlador/matlada-av-rostfritt-stal-rektangular




lördag 14 februari 2015

Uppvaknandet: Plastbantat

Jag har "plastbantat" lite smått här hemma under flera år. Jag har tänkt på att inte köpa saker som tex nya galgar i plast och jag har slängt några leksaker i mjuk plast. Jag har sagt till de som vill köpa present till barnen att ev kläder ska vara eko och leksakerna inte i plast. Maken har köpt det. Vi har ätit uteslutande ekologiskt hemma under ett par år vilket också maken varit helt med på. Jag har dock tyckt att det gått lite trögt detta med plastbantningen.

Det var tills vi såg denna:



Del 2 hittar du genom att söka Underkastelsen del 2

Se den! Min man är naturvetare. Han köper inte mina argument om att "jag har läst i en grupp på FB" eller "jag känner..." Men efter denna dokumentär om vad plasterna gör med oss...

När vi kom hem från jobbet dagen efter for barnens far runt som en virvelvind här hemma. Först åkte flera kassar med plastleksaker. Bland annat några av barnens mest lekta. (Som de inte saknar).

Sen for han genom köket och slängde plastredskap och bunkar. 

Vi beställde också fem matlådor i metall från ekokul.  Vi ska prova oss fram och byter ut matlådor eftersom. 
Det var i alla fall år sedan jag fick mannen att inte värma mat i plastlådan.

Jag återkommer med stegen i vårt plastbantande. 


En lösning för att inte ha osten i plastpåse

söndag 8 februari 2015

Från grunden. Lättare än jag tror

Det har funnits saker som jag trott varit svårt att göra själv och därför köpt färdigt. Men nu är det flera saker vi upptäckt att - det är ju inte alls svårt!

Först ut: Majjonäs
Det har vi gjort själva i flera år. Vi försöker fortfarande övertala våra vänner om att det faktiskt hur lätt som helst att slänga ihop. Viktigt med en neutral ekologisk olja. Vi använder denna. 


Den andra: Mandelmassa 
Förra helgen kom vi på att vi skulle göra semlor. Men vi hade ingen mandelmassa hemma. Men hur svårt kan det vara att göra egen? Inte alls, visade det sig! Speciellt inte som vi hade mandelmjöl hemma. Googla bara så får ni enkla recept. Gott blev det! Och känns bra. 



Tredje: Havredryck
Det kostar ca 20kr per liter att släpa hem ekologisk havredryck från butiken. Vem hade anat att det var så lätt att göra egen? Speciellt som vi köpt en saftmaja på loppis i somras. 
Vi gör så här:
Vi körr 3dl havregryn med lite vatten i mixer och späder sen till ca 13 dl. Sen silas det. Duken kläggar lätt igen så en får röra runt lite så inte bara vatten passerar. 


Krämigt god havredryck för ca 3 kr/ liter. 

Vad gör du själv?




fredag 6 februari 2015

Operation pigg: sömnen och vilan

Jag kan inte helt ärligt säga att jag är väldigt pigg denna morgon men det är ändå helt ok. Jag vet hur det kan kännas när det inte är ok. 

Den här veckan har jag druckit riven ingefära och färskpressad citron i morgonvattnet. Det gör att en vaknar till! Jag sköljer ner mina vitaminer med det. 

Löpningen går framåt. Förra fredagen sprang jag 11,4 km. När jag åkte hem från jobbet var det strålande sol och när jag väl gav mig ut var det med snöglopp i ansiktet. Men jädrar vad stolt jag var när jag kom hem!

Jag försöker springa ett snabbt pass runt 5 km, ett fartlekspass med nån backe ca 30 min och ett långpass i veckan. 

Det var uppdateringen. Nu till sömnen och vilan. 

Jämfört med till exempel lejon är vi nutidsmänniskor kassa på att ha en bra balans mellan aktivitet (stress/jakt) och återhämtning. Jag kan tänka mig att detta gör oss mer mottagliga för infektioner. Vi kör på. Vi stressar hit och dit och jagar minutrarna. För vad? Ja, det får var och en fundera på. 

Årets julklapp, en fitbit skulle stressa ihjäl mig. Speciellt för att den registrerar sömnen. Ursäkta, men vad f*n ska jag med informationen att jag sovit dåligt till? Jag är småbarnsförälder, jag kan inte göra något åt barn som drömmer mardrömmar, behöver kissa mitt i natten eller hostar så de vaknar. 

Men jag gör det jag kan. Jag försöker tänka på det där med återhämtning. Att titta på Marco Polo på Netflix kan tyckas oundvikligt och ger kroppen vila från löpningen. Yinyogan ger återhämtning. Och sömnen är viktig! De senaste dagarna har jag somnat före halv tio och det har varit nödvändigt. 

Det handlar om balans. 
Hjärnan får vila av löpning. 
Kroppen får vila av att ligga i soffan och kolla serier. 
Lek med barnen ger återhämtning från jobbet. 
Osv. 

Vi har vabbat i veckan men själva klarat oss från förkylning och feber. I går eftermiddag när lillebror mådde bättre gick vi ut. 

Han ramlade i snön varannan meter och varje gång såg han på mig och bad -upp mig!
Jag svarade varje gång. - du kan själv! Och han sa - ååkeeejj, och reste sig enkelt upp.